Cum afectează calitatea aerului din interior sănătatea inimii

Noi dovezi că filtrele de aer portabile pentru uz casnic pot reduce tensiunea arterială subliniază legătura dintre calitatea aerului și bolile cardiovasculare.

Legătura dintre aerul curat și sănătatea inimii

Gazele de eșapament ale vehiculelor, emisiile centralelor electrice pe cărbune, fumul de la incendii și alte surse de poluare a aerului conțin particule minuscule, invizibile, care pot crește riscul de hipertensiune arterială și probleme cardiace. Noi cercetări arată că utilizarea unui filtru de aer cu particule de înaltă eficiență (HEPA) pentru a capta acești poluanți poate contribui la scăderea tensiunii arteriale la persoanele care locuiesc în apropierea drumurilor aglomerate.

Publicat pe 6 august 2025 în Journal of the American College of Cardiology, studiul a inclus 154 de persoane care locuiau la aproximativ două străzi distanță de un drum principal. Rezultatele au arătat că, în cazul persoanelor cu tensiune arterială crescută, utilizarea unui aparat portabil cu filtru HEPA la domiciliu timp de o lună a redus tensiunea arterială sistolică (prima cifră din măsurătoare) cu o medie de trei puncte, comparativ cu o altă lună în care au utilizat un aparat fără filtru HEPA

„Studiul indică faptul că aerul poluat din exterior afectează direct calitatea aerului interior, dar și că luarea unor măsuri simple pentru a reduce particulele nocive din aer poate îmbunătăți sănătatea”, spune Joseph Allen, directorul la Harvard T.H. Chan School of Public Health.

Probleme de inimă legate strâns de calitatea aerului

Potrivit studiului, aproape un sfert dintre americani locuiesc în apropierea drumurilor aglomerate de vehicule. Mult mai multe persoane sunt expuse poluării provocate de fumul incendiilor forestiere, deoarece particulele provenite de la incendii — de exemplu, în Canada și în nord-vestul Pacificului — pot parcurge mii de kilometri, spune Allen, preocupat de sănătatea oamenilor.

Cu toate acestea, chiar și nivelurile relativ scăzute de poluare a aerului, care respectă standardele de calitate a aerului ale EPA, sunt asociate cu un risc crescut de atac de cord și accident vascular cerebral. Periculoase sunt și particulele cu diametrul mai mic de 2,5 microni, cunoscute sub numele de PM2,5, care sunt atât de minuscule încât nu sunt captate de filtrele proprii ale organismului din nas și căile respiratorii superioare. Particulele pătrund adânc în plămâni și intră în fluxul sanguin, provocând inflamații care afectează vasele de sânge și contribuie la creșterea tensiunii arteriale. De asemenea, irită receptorii și stimulează nervii implicați în reglarea ritmului cardiac, a respirației și a altor funcții vitale, exercitând o presiune suplimentară asupra sistemului cardiovascular.

Aerul exterior pătrunde în clădiri prin ferestrele, ușile și sistemele de ventilație deschise, iar acest aer proaspăt care circulă poate îmbunătăți calitatea aerului din interior. Dar când nivelurile de PM2,5 sunt ridicate în exterior, acestea pot crește și în interior:

„Un purificator de aer portabil cu filtru HEPA poate ajuta la controlul poluării aerului din interiorul casei, ceea ce consider că este o strategie bună pentru toată lumea. Acest sfat poate fi deosebit de relevant pentru persoanele care locuiesc în apropierea drumurilor aglomerate și care suferă sau sunt expuse riscului de boli cardiace. Utilizarea unui filtru HEPA poate reduce, de asemenea, răspândirea virusurilor transmise prin aer, cum ar fi gripa și COVID. Cazurile severe ale acestor infecții pot crește riscul de atac de cord și accident vascular cerebral. Poluarea cu particule poate agrava, de asemenea, alergiile și astmul și poate contribui chiar la tulburări neurologice și ale sistemului imunitar, adaugă el.

Monitorizarea calității aerului în exterior și în interior

Este logic să ne concentrăm asupra calității aerului din interior, având în vedere că o persoană obișnuită petrece aproximativ 90% din timp în interior, în special acasă. În cadrul studiului, participanții aveau purificatoare de aer HEPA în sufragerii și dormitoare:

„Stăm aproximativ o treime din timpul petrecut în interior în dormitoare, așa că îmbunătățirea calității aerului doar în acea cameră poate fi de ajutor”, spune Allen.

El recomandă alegerea unui dispozitiv cu o rată de livrare a aerului curat (CADR) de cel puțin 300, asigurându-vă că luați în considerare dimensiunea camerei în care va fi utilizat. Asigurați-vă că înlocuiți filtrul în mod regulat (de obicei la fiecare șase până la 12 luni), conform recomandărilor producătorului.

Unele aparate pot fi zgomotoase, așa că alegeți unul relativ silențios — nu mai mult de 50 de decibeli, ceea ce este similar cu zgomotul unui frigider.